Liebeserklärung an unser Wasser

Wasser hat so viele positive Wirkungen auf uns. Unser Körper besteht zu 60-80 Prozent aus Wasser. Kommt auf's Alter an. Wasser macht uns wacher, es fördert unser Reaktionsvermögen und unsere Konzentration. Besonders im Alter. Es ist gut für unsere Haut, wer mehr trinkt hat weniger Probleme mit Orangenhaut. Unser Körper ist oft, durch falsche Ernährung … Liebeserklärung an unser Wasser weiterlesen

Achtsamkeit

ACHTSAMKEIT (Bewusstsein) In sich hineinhorchen, beobachten, entschleunigen. Achtsamkeit ist eine Art der Meditation. In der Übung von Achtsamkeit bringt man seine volle Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt, um Ruhe und Beständigkeit aufzubauen. Wenn Gedanken oder Gefühle entstehen, ignoriert man sie nicht, unterdrückt sie nicht, analysiert oder beurteilt ihren Inhalt auch nicht. Stattdessen betrachtet man … Achtsamkeit weiterlesen