Achtsamkeit

ACHTSAMKEIT (Bewusstsein) In sich hineinhorchen, beobachten, entschleunigen. Achtsamkeit ist eine Art der Meditation. In der Übung von Achtsamkeit bringt man seine volle Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt, um Ruhe und Beständigkeit aufzubauen. Wenn Gedanken oder Gefühle entstehen, ignoriert man sie nicht, unterdrückt sie nicht, analysiert oder beurteilt ihren Inhalt auch nicht. Stattdessen betrachtet man … Achtsamkeit weiterlesen